Ydelser og priser

Individuel terapi 

For dig der ønsker støtte til at finde balance, klarhed og retning i dit liv. 

Måske kan du genkende noget af dette:

• Bekymringer, tankemylder og indre uro 
• Ensomhed, tomhed eller en oplevelse af at sidde fast i livet
• Manglende overskud og udmattelse
• Selvkritik og følelsen af ikke at slå til
• Manglende kontakt til dig selv 

Forløb for unge 

Et forløb til unge tager udgangspunkt i de udfordringer, der kan opstå i en tid med mange krav, forventninger og forandringer. 

Det kan være: 

• Præstationspres og følelsen af ikke at være god nok eller kunne følge med
• Usikkerhed, identitet og selvværd
• Tankemylder, uro eller mistrivsel
• Ensomhed eller følelse af at stå udenfor
• Begyndende skoleværing eller social tilbagetrækning
• Angst 

Her arbejder vi med at styrke selvforståelsen, finde måder at håndtere det svære på og finde strategier til at skabe struktur og ro i hverdagen.

Trivselsforløb for virksomheder

Forløbene er målrettet medarbejdere, der oplever stress, overbelastning eller begyndende mistrivsel samt forebyggende indsatser som en del af virksomhedens fokus på trivsel og arbejdsmiljø. 

De kan også bruges til medarbejdere, der vender tilbage efter stresssygemelding og har brug for støtte til at genopbygge bæredygtige arbejdsrutiner. Fokus er på at: 

• Øge trivsel og skabe et bæredygtigt arbejdsliv
• Opbygge copingstrategier mod overbelastning
• Regulere nervesystemet og øge kropsbevidsthed for at undgå udbrændthed
• Forløb målrettet personale i omsorgsarbejde med følelsesmæssigt høje krav (forebyggelse af udbrændthed, omsorgstræthed og forråelse)
• Supervision 
• Ledelsesrådgivning

Disse forløb kan både foregå i gruppe og individuelt og er til virksomheder, der ønsker at fastholde medarbejdere, sikre høj trivsel og produktivitet.

Recoveryforløb 

Mine recoveryforløb er en kombination af social, kognitiv og kropslig færdighedstræning målrettet borgere tilknyttet kommuner, misbrugscentre, socialpsykiatri, bosteder og lign.

Jeg tilpasser forløbet til målgruppen og arbejder ud fra en traumebevidst tilgang, hvor fokus kan være: 

• Livsmestring og symptommestring
• Kropsbevidsthed og kropslig handlekompetence
• Selvregulering og grænsesætning
• Social færdighedstræning 

Jeg har mange års erfaring med facilitering af recoveryforløb og har blandt andet hjulpet mennesker med PTSD, misbrug, depression, angst, ADHD, bipolar lidelse m.m. 

Se eksempel på forløb, jeg har etableret i Ballerup kommune.